Если простыми словами — якорь это то, с чем связаны эмоции или определенное состояние.

Например, почти у всех без исключения пар есть «их песня». Песня или мелодия с которой связаны очень сильные эмоции. Или, встречая человека, с которым у вас связано очень много неприятных воспоминаний — у вас автоматически портится настроение.

Якорем может быть все, что угодно — предмет, звук, прикосновение, ситуация. Активизация якорь вызывает эмоции, связанные с ним.

 Что это за механизм и зачем он?